元々寝つきの悪い私ですが、最近はちょっと改善されている気がするので、そのあれこれを紹介したいと思います。 １.湯船にしっかり浸かる すごく普通のことだけど、このしっかりが大事。 半身浴よりきちんと全身浸かる方が疲れが取れると気がします。 ポイン…